はじめまして。

慌ただしく変化する現代社会の中で、ふと立ち止まったとき、
「もっとシンプルに、もっと自分らしく暮らしたい」
そんな思いが、心の奥から静かに湧き上がってきました。

このブログでは、
デジタル社会とどう上手に付き合っていくか、生活習慣をどう整えていくか、子育てをどう深めていくか、
そんなテーマを、私自身の実践や気づきとともに、ゆっくりと綴っていきたいと思っています。

現代社会を生きる──「テクノロジーとの心地よい距離感」
今の時代、スマホやパソコン、スマートウォッチ、スマートリングなど、
さまざまなデバイスが私たちの日常を支えています。

確かに、これらのデジタルツールは、生活を便利にしてくれる素晴らしい道具です。
しかし、その一方で、情報に追われ、時間に縛られ、心を消耗してしまう場面も増えてきました。

私は、こう考えています。
「テクノロジーを排除する」のではなく、「自分の暮らしに必要なものだけを、心地よく取り入れる」ことが大切だと。

例えば、

睡眠管理に役立つスマートリングなどを使って、自分の体調を可視化する

通知を最小限に絞り、スマホに振り回されない生活スタイルを作る

タスク管理アプリを活用して、頭の中をすっきりと整理する

そんな風に、デジタルの力を「自分の味方」に変える工夫を、日々実践しています。
このブログでも、そんな暮らし方を、具体的にご紹介していく予定です。

日常生活を見直す──「心と体を整える小さな習慣」
もうひとつ、私が大切にしているのは、「日常の中に、自分を大切にする時間を持つこと」です。

食事、運動、睡眠──どれもシンプルなことですが、意識して整えるだけで、驚くほど心と体が軽やかになります。

最近、私自身が取り組んでいることは、

大まかでも良いので、日々の食事のカロリーを計算し、摂取する

1日10分でもいいので、軽い有酸素運動（ウォーキングや軽いジョギング）を取り入れる

ストレッチや深呼吸で、緊張をリセットする習慣を持つこと

完璧を目指すのではなく、「今日できることを、無理なく続ける」。
それだけで、少しずつですが、自分の内側からエネルギーが湧いてくるのを感じています。

このブログでは、私が試してよかった小さな習慣や、失敗から学んだことも、
等身大でお伝えしていきたいと思っています。

子育てと向き合う──「スポーツを通して学ぶ力」
私は現在、妻と小学4年生になる息子と一緒に暮らしています。
子育ては、思うようにいかないことの連続です。

だからこそ、親子で一緒に成長していくものだと感じています。

我が家では、息子の教育の一環として、

週1回のストリートダンスと剣道を取り入れています。

スポーツを通じて学べるのは、技術や体力だけではありません。

目標に向かって努力する力

仲間と協力する心

礼儀や感謝の気持ち

こうしたスポーツを通じた「生きる力」が、AIなどの人工知能が急速に発展していく現代で、最終的に人が人としての「人間力」を、自然と育まれていくものだと信じています。

もちろん、親としても、時には迷い、悩みながらの毎日です。
そんなリアルな子育ての気づきも、この場所で少しずつ共有していけたらと思っています。

「悠然自得」の暮らしへ
このブログのタイトルにもした「悠然自得」という言葉には、
「周りに流されず、心穏やかに、自分の生き方を見つける」という想いを込めています。

私自身、毎日試行錯誤の連続です。
完璧である必要はありません。
急ぐ必要もありません。

ただ目まぐるしく流れていく現代社会の中で、自分のポジションというものを
どうすれば見つけることができるだろうと思い、考える少しの時間を持てるお手伝いができればと思います。

日々の暮らしの中で、少しの時間でも自分と静かに向き合いながら、
小さな工夫を重ね、少しずつ、自分らしい生き方を育てていく。
そんな歩みを、ここに記していきたいと思っています。

このブログが、同じように「もっと自分らしく暮らしたい」と願う誰かにとって、
小さなヒントや励ましになれたら、これ以上の喜びはありません。

これから、どうぞよろしくお願いいたします。